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　　在这
个时节该如何  调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说 这个
季节可吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。