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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。