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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜
 、香
椿
 等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就
是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。