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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春 日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激

食物，以免肝火上炎。