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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有
芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣
刺激食物 ，以免肝火上炎。