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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为
，在饮食上可多吃 有芬芳气味  的
蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。