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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭
菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是 说这个季节可吃
鲜绿的

嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。