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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
等
，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火 上炎。