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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。