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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香
椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜 
苗、豆 苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。