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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝 柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
等 ，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。