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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。