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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香
 椿等，以疏 肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，
以免 肝火上炎。