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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为， 在
饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免 肝火上
炎。