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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的 蔬菜 ， 如韭菜
、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上

炎。