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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食
上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱


、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
， 以免肝火上炎。