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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、

香

椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽 ” ，也就是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺
激食物，以免肝 火上炎。