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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，
以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。