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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等， 以疏肝 柔
肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。