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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季
节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。