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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、
香菜 、葱、蒜 、
 荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣
刺激食
物，以免肝火上炎。