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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如


豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。