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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬
芳气味的蔬菜
，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”

， 也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。