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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可  多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。