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　　在这个时  节该如 何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿 等，以疏肝柔 肝 。另 外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。