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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也 就是说 这
个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。