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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、
蒜 、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或 少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。