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　　在这个时节该如何调理养
生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，
以免肝火上炎。