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　　在这个时节该如何调理养生  ？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜
、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。