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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺
 激食物，
以免 
肝火上 炎。