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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另
外， 俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣 等
，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。