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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。