成年人

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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在

饮食上可 多

吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。