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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以

疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。