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　　在这个时节该如
 何调理养生？宋曙霞 认为，在
饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”， 也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。