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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为  ，在饮食 上可多 吃有芬芳 
气味的
蔬 
菜，如韭菜、香
菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽
，比如豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。