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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜  ，如韭 菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、
莴 苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。