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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可

多 吃有 芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”， 也就
是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以
免肝火上炎。