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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在  饮食上 可 多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春
日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少  食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。