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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 
可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。