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　　在这个时 节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上
可 多吃有
芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。