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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语
称“  春日吃春芽”，也就
 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食
物，以 免肝火上炎。