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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃 有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物
，以免
肝火上炎。