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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外 ，俗语称“春日  吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。