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　　在
这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。