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　　在这个 时节该如何 调
理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。