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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，
比如
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。