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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就 是说这个季节
 可
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。