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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外
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俗语称“春日吃春 
芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。