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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食 或少食 辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。